Sotto consiglio medico, a soggetti anziani, disabili e/o con patologie croniche stabilizzate, impossibilitati a raggiungere strutture preposte.
L’obiettivo è quello di contrastare situazioni di sedentarietà che potrebbero innescare la progressiva degenerazione dello stato di salute.
Gli adulti over 65 dovrebbero svolgere almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica di moderata intensità o almeno 75 minuti di attività fisica a intensità vigorosa ogni settimana o una combinazione equivalente di queste.
Lo svolgimento di un’attività fisica regolare è l’unico intervento che si è dimostrato capace di migliorare la sarcopenia e l’osteopenia, la performance cognitiva e fisica e l’umore.
Questo permette inoltre di migliorare lo svolgimento delle normali attività di vita quotidiana, dalle performance funzionali alla diminuzione del dolore.
Le figure sanitarie sono in una situazione privilegiata per promuovere uno stile di vita attivo. I chinesiologi sono in una situazione privilegiata per far mantenere uno stile di vita attivo.
I programmi di attività motoria domiciliare oltre alla riattivazione sul piano fisico facilitano l’uscita dall’isolamento e la risocializzazione.